はじめに

このサイトは、日々色々なことがあるけど『自分らしく生きよう！』と前向きな気持ちを持っている人に向いているブログです。

会社員、起業家、学生、パパやママ、退職者など、それぞれの立場やステージにいると思いますが、その上で今より少しでも気分良く前進したいと願う全ての人に向けて、自分らしく生きる思想と土台を学んで実践していく場を提供しています。

突然ですが、いつかは終わりが来る命を大切にして「出来る時に出来ること精一杯する」を、わたしと一緒に行いませんか？

日々の不安やストレス、目の前の課題に対して、小さな工夫と調整を重ね、自分やそれに関わる人がより心地良く過ごせるような環境を一緒に作りませんか？

その結果として、地に足をつけ精神的＆経済的な自立をし、この人生で本当にやりたいことをやり遂げませんか？

個人的なことですが、わたしにとってこのブログは、同じ方向を向いている人達と出会える場であり一緒に成長していきたいと思っています。自分の人生に責任を持つことや、大切な人達としあわせで穏やかな関係性を築いていくこと、それと、1人の大人として子供達の良いお手本でありたい。と、こんな風に思って生きています。

ですので、ウェルネス＆ウェルビーイングを専門としたこのブログを通して、1人でも多くの人と元気を共有できれば嬉しいです。

運営者について

当サイトは、Spiritスピリット Danceダンス Worldワールド（通称：SDW）の公式Webコンテンツ兼ホームページで、サービス提供者であるみほこが運営をしています。

SDWの役目は、それぞれの人が自分らしく生きることに欠かせない思想と土台作りをウェルネス＆ウェルビーイングの観点から、高い視点と深い繋がりと共に具体的な方法を共有していくことです。

そのために出来ることのひとつとして、心身の安定と自分らしさを理解するために必要な「ヘルシーセルフケアにまつわる5つのエリア」について、情報発信しています。

日常の色々な場面で自分らしさを発揮するには、日々の小さなケアから始まると思っています。５つのエリアで出来ることを増やして、自分らしくバランスのとれたスタイルを調整することで

• 心理的穏やかさ
• 心地良い人生を送るための力

を多くの人が手に入れられると考えています。

このことをウェルネス＆ウェルビーイングと言い、SDWでは「健やかで豊かに生きることを望む」すべての人に、それにまつわる情報を配信していきます。

ウェルネスとは

ウエルネス（wellness）健康。積極的に心身の健康維持・増進を図ろうとする生活態度・行動。

コトバンク

ウェルビーイングとは

ウェルビーイング(well-being) 1946年の世界保健機関(WHO)憲章草案において、「健康」を定義する記述の中で「良好な状態(well‐being)」として用いられた。

コトバンク

SDWが考える

• ウェルネスとは、日々の生活や人生に前向きな状態。
• ウェルビーイングとは、心身共に気の巡りが良い元気な状態。

まとめると、元気で気分の良い、心穏やかな日常を育んでいる状態です。

当サイトについて

SDWウェルネス・ブログでは、「元気で気分の良い、心穏やかさを目指す人が、精神的＆経済的に自立するまでに直面する問題をすべて解決する」というコンセプトで、具体的で実践可能な方法をまとめていきます。

この名言に習い、解決したい問題があるときは意識のレベルを変えることを提案しています。そのために大切にしていることは

• スペースをつくること
• 自分に調和すること

この2つです。ブログ記事を通して、これらの方法やコツをお伝えしていきます。

これから一緒に、５つのエリアで健康な状態をつくり、地に足をつけ、自分らしく豊かな人生を育むことに焦点をあてましょう。

登場人物