はじめに

 みほこ
 みほこ

みなさん、はじめまして!

スピリット ダンス ワールド

ヘルシーライフ・ブログへようこそ!

 みむぅ
 みむぅ

これから自分を大切にして健康的な生活をしたいと思っているの。でも、一人ではわからないことばかりで心細いから色々と教えてほしいな~。

 みほこ
 みほこ

もちろん!

私も、最初は一人で空回りしたり不安やストレスがあったけど、今は安定して毎日出来るセルフケアの方法を見つけたから任せて。案内人のラブちゃんと私でわかりやすく解説していくから、一緒に一歩ずつ進んでいこうね!

みほこのプロフィール

ヘルシーライフに目覚めて10年、ヨガ&ピラティス歴10年。

多民族の国オーストラリアで、色々なカルチャーに触れる中、多様なライフスタイルや食の選択、自己表現の方法に触れ、自分らしく生きることに興味を持つ。好奇心旺盛な性格を活かしてトライ&エラーを繰り返す中、案内人のラブちゃんと出会い、今では心身や生活のバランス、自分と他者との関係をストレスなく調整できるヘルシーライフ上級者。

ラブちゃん
ラブちゃん

初心者でも、自分らしく心穏やかな日々を過ごせるように、丁寧に解説していくから、ぜひ参考にしてね! 

運営者について

当サイトは、Spiritスピリット Danceダンス Worldワールド(通称:SDW)の公式コンテンツです。

SDWとは、ウェルネス&ウェルビーイング、サービス提供者であるみほこが運営するWebコンテンツ兼ホームページで、心身の安定と自分らしく生きるための「ヘルシーライフにまつわる5つのエリア」について、情報発信しています。

ヘルシーライフにまつわる5つのエリア
  • ボディ:身体的ケア
  • マインド:心理的ケア
  • スピリット:精神的ケア
  • スペース:空間や人との関係
  • タイム:時間的ケア

ヘルシーライフは、日々のセルフケアから始まると思っています。5つのエリアで出来ることを増やして、自分らしいバランスのとれたスタイルを調整することで

  • 心理的穏やかさ
  • 心地良い人生

を多くの人が手に入れられると考えています。

このことをウェルネス&ウェルビーイングと言い、SDWでは「元気で穏やかに気分良く生きることを望む」すべての人に、それにまつわる情報を配信していきます。

ウェルネスとは

ウエルネス(wellness)健康。積極的に心身の健康維持・増進を図ろうとする生活態度・行動。

コトバンク

ウェルビーイングとは

ウェルビーイング(well-being) 1946年の世界保健機関(WHO)憲章草案において、「健康」を定義する記述の中で「良好な状態(well‐being)」として用いられた。

コトバンク

SDWが考える

  • ウェルネスとは、日々の生活や人生に前向きな状態。
  • ウェルビーイングとは、心身共に気の巡りが良い元気な状態。

まとめると、元気で気分の良い、心穏やかな日常を育んでいる状態です。

当サイトについて

SDWヘルシーライフ・ブログでは、「元気で気分の良い、心穏やかなヘルシーライフを目指す人が、セルフケアを毎日の習慣にするまでに直面する問題をすべて解決する」というコンセプトで、具体的で実践可能な方法をまとめていきます。

アインシュタインの言葉

どんな問題も、それをつくり出したときの意識レベルでは解決できない。

SDWではこの名言に習い、解決したい問題があるときは意識のレベルを変えることを提案しています。そのために大切にしていることは

  • スペースをつくること
  • 自分に優しくすること

この2つです。ブログ記事を通して、これらの方法やコツをお伝えしていきます。

これから一緒に、ココロもカラダも元気な状態をつくり、自分や周りの人を大好きと感じる瞬間がもっと増えるように、ゆとりを作っていきましょう。

SDWバリュー

タイム:時間はギフト。

ハーモニー:本当の自分への信頼と調和。

ケア:大切に思う気持ちに調和。

登場人物

 みむぅ
 みむぅ

はじめまして!

特徴

ヘルシーライフ初心者。優しい、素直、自己表現が下手。恋愛を含む人間関係に悩みが多く、自分の居場所を求めて自分探しの旅人で、これからセルフケアを始めたい。

 みほこ
 みほこ

私が記事を書きます

特徴

ヘルシーライフ上級者。自分と仲良し、自問自答好き、たまに動揺しても立て直しが出来る。自分に合ったセルフケアの方法がいくつもある。

ラブちゃん
ラブちゃん

よろしくね♡

特徴

ヘルシーライフマスター。愛の存在、案内人。