ヘルシースピリット

マインドフルネスの3つのメリットと２つのポイントを説明｜気がつくと休みなしに考えてばかりいるときこそゆっくりした時間を持ちたいもの｜しあわせと健康へのアプローチは、実はそんなに難しくなく、低いハードルで誰でも始められるアプローチ｜自分らしく楽しめるマインドフルネスを見つけませんか。