メディテーション 体験会
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メディテーションとは？(瞑想） ヨガの瞑想はストーリーに沿ってイメージしていく瞑想とは違い、何かを対象にしてその対象物に瞑想をします。例えば鼻の先を凝視することだったり、呼吸に瞑想をしたり、または体の一部に瞑想をするなどその対象物は色々です。 メディテーションを練習すると、どんな効果があるの？ ヨガの瞑想では最終的に向かうところは、悟りです。そこにたどり着くまでは、自分の意思や願いとは関係なくいくつかの状態がありますが、それらの中でもわかりやすい効果は、例えばインスピレーションに気がつきやすくなることや、なんとなく人や未来のことがわかる透視、予知能力などの霊的な能力が磨かれると言われています。 体験会では何を体験できますか？ まずは、瞑想をしやすいように体をほぐします。それから、瞑想の対象になるものを選び、少し体験をしてみます。そのあと、対象を変えるか深さを変えて１回目より長い時間の瞑想に挑戦してみましょう。 |
日にち: 11月20日 月曜日 |